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如何運動(dòng)防止便秘?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近幾天總是便秘,醫生建議我多運動(dòng),不用吃藥,那如何運動(dòng)防止便秘?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)我們要養成做運動(dòng)的好習慣,頻率和強度無(wú)需太高,稍微做一下鍛煉腹部的減肥動(dòng)作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。
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