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更年期女性如何預(yù)防失眠?

病情描述:
馬上就要到更年期了,常聽朋友說更年期女性很容易失眠,那如何預(yù)防更年期女性失眠呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
充分合理的睡眠,對(duì)于預(yù)防更年期失眠很重要。所謂合理睡眠,是指除了睡眠時(shí)間要適當(dāng)外,在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣等方面也很有講究。
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