国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

老人缺鈣要怎樣補?

患者:女,56歲

病情描述:
媽媽年紀大了,老說(shuō)腿酸痛,去查了骨密度,發(fā)現有點(diǎn)缺鈣,要怎樣補?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
老人補鈣要多曬太陽(yáng),隨著(zhù)年齡的增加,老年人骨骼里不僅鈣質(zhì)會(huì )流失,膠原物質(zhì)也在逐漸減少。而良好的骨骼應該是韌性和強度的完美結合。因此,補鈣與補充膠原應該“雙管齊下”。一方面,每天1―2袋牛奶補充鈣質(zhì)應雷打不動(dòng);另一方面,補充維生素C彌補骨膠原蛋的損失,適當食用一些豬蹄和去脂肉片等,保證每日蛋白質(zhì)充足的攝入量。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以在醫生指導下口服鈣片來(lái)進(jìn)行補充,如果老年人缺鈣很可能會(huì )引起腿酸痛,還會(huì )伴有腿抽筋以及骨質(zhì)疏松等癥狀。在飲食當中也要多吃含鈣量高的食物,可以多吃肉類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)和綠色的蔬菜。飲食上要營(yíng)養全面,補充自身營(yíng)養物質(zhì),能輔助的補充鈣質(zhì)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>