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更年期女性飲食要注意什么?

患者:女,50歲

病情描述:
我媽媽正處于更年期,想了解一下更年期女性在飲食方面應注意些什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
更年期女性飲食上應減少膽固醇的攝入量,含膽固醇高的食物有:動(dòng)物內臟、禽蛋黃、蟹黃、魚(yú)子、魷魚(yú)、黃油等。減少飽和脂肪的攝入,脂肪的攝取應占每天總熱量的30%以下。少食肥肉,減少含膽固醇高的魚(yú)子、雞皮、鴨皮等食物。
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