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失眠健忘吃什么好

病情描述:
這一個(gè)月以來(lái)我一直失眠，而且還變得很健忘，吃什么食物可以調(diào)理？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠健忘可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)改善，該癥狀表示體內(nèi)b族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。
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