国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

早上鍛煉好還是傍晚鍛煉好？

患者：女，28歲

病情描述:
我平時(shí)工作比較忙，可是我依然想抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)鍛煉，早上鍛煉好還是傍晚鍛煉好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
大多數人在選擇鍛煉時(shí)間時(shí)，完全是根據興趣而定的。人體的各種活動(dòng)都受“生物鐘”的控制，在一天24小時(shí)內，人的體力最高點(diǎn)和最低點(diǎn)都有一定的規律性，而體力發(fā)揮到最高點(diǎn)的時(shí)間，多數是在傍晚，在這段時(shí)間里，人的肢體反應的靈敏度及適應能力都達到最高峰，心率及血壓的上升率也最為平穩，在這段時(shí)間內鍛煉，引起心跳加速及血壓上升率較低，對健康有益。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>