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什么食物含蛋白質(zhì)比較高呢?

病情描述:
我身體比較瘦弱,想補(bǔ)充蛋白質(zhì),什么食物含蛋白質(zhì)比較高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食中動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)應(yīng)各占一半,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占三分之一以上,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有:瘦肉、魚、蛋、大豆、以及乳類等。
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