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吃火鍋怎樣才最健康

病情描述:
我比較愛(ài)吃火鍋,但是總是上火或者是長(cháng)痘痘,想要知道怎樣吃火鍋才最健康呢?
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
又辣又麻的火鍋最傷食道。一項資料顯示,嗜吃火鍋的四川、重慶等地的居民患食道癌的風(fēng)險在全國居首位。要避免吃火鍋燙傷消化道黏膜的事情發(fā)生,也很簡(jiǎn)單:吃火鍋的時(shí)候,告訴自己不要著(zhù)急,把菜夾到碟子里晾涼,然后放在小料中蘸一蘸吃,一定要做到“熱不灼唇”。
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