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老年人要如何補充營(yíng)養？

患者：男，76歲

病情描述:
爺爺年紀大了，消瘦很多，想讓他吃好點(diǎn)，老年人要如何補充營(yíng)養？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
按規律的時(shí)間攝取合乎營(yíng)養的膳食，提倡平衡營(yíng)養餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧，種類(lèi)宜多而雜，少食多餐，不吃飽，勿零食，控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪，多吃魚(yú)以及富含鈣、鉀、維生素的食物。機體的代謝隨著(zhù)年齡變化，很多老年人常因不能得到適合需要的營(yíng)養，而不能保持良好的健康。
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