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有什么食物富含鉀元素

患者：男，35歲

病情描述:
我經(jīng)常全身乏力，有時(shí)候會(huì )頭痛，去醫院檢查發(fā)現是缺鉀了，醫生沒(méi)有給開(kāi)藥，光叫我吃的鉀多的食物，什么食物富含鉀呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如下這些食物富含鉀：首先是薯類(lèi)，如馬鈴薯、紅薯、芋頭、山藥等。三餐中可以用一些薯類(lèi)替換一部分主食。然后說(shuō)綠葉蔬菜例如菠菜、空心菜、茴香、芥藍、綠莧菜、香菜等綠葉菜。還有菌藻類(lèi)，海帶、紫菜、香菇等，同時(shí)，水果類(lèi)如橙子、香蕉、龍眼、香瓜、鮮棗、芒果等水果，鉀的含量也比較高。
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