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如何快速調整心情

患者:男,29歲

病情描述:
前幾天失戀了,我的心情就受到了很大影響,整天都抑郁寡歡,該如何快速調整自己的心情?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
若想快速調整自己的心情,就要做到:工作前一晚上早點(diǎn)休息;注意飲食,特別是早餐要吃好;要在一上班就制定好自己的學(xué)習或者工作計劃;把第一天的工作安排得充實(shí)些;避免太多時(shí)間在回憶假日的活動(dòng)或者閑聊。
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