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運(yùn)動(dòng)的好處是什么?

病情描述:
我很愛運(yùn)動(dòng),每天都運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,不知道運(yùn)動(dòng)的好處是什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)的好處非常的多,如果能做到聞雞起舞,飯后百步,安步當(dāng)車,四體要勤。經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)和鍛煉能產(chǎn)生很好的降脂效果。運(yùn)動(dòng)能改善身體的糖代謝和血凝狀態(tài),降低血液黏度,加強(qiáng)心肌功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
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