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哪些食物中油脂含量豐富?

患者:男,35歲

病情描述:
想減肥,除了要少吃肉類(lèi),還需要主要哪些油脂含量豐富的食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
油脂含量豐富的食物除了肉類(lèi)外,動(dòng)物內臟、大豆、花生、瓜子、杏仁、開(kāi)心果、松子等含量都是很豐富的。15顆花生或者30顆瓜子、2個(gè)核桃基本上相當于10克純油脂(約1勺油),需要限制脂肪攝入的朋友,也不要忽略這些食物的含油量。
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