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應該如何控制體重?

患者:女,44歲

病情描述:
我現在的體重有一點(diǎn)超標,聽(tīng)說(shuō)這樣對心血管特別不好,應該如何控制體重?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在平時(shí)飲食要學(xué)會(huì )合理的搭配。保證每日碳水化合物、蛋白質(zhì)脂肪合理搭配,能滿(mǎn)足身體所需即可,盡量不要超過(guò)熱量上限。同時(shí),要少吃含熱量較高的油炸食品、方便食品和快餐等。
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