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睡眠好是健康的標志嗎?

病情描述:
我平時(shí)睡眠挺好的,聽(tīng)說(shuō)睡眠好是健康的標志,是真的嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規律而且沒(méi)有盜汗或多次起夜如廁的情況,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來(lái)時(shí)感覺(jué)精神不錯,也是很好的健康信號。
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