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睡眠過(guò)長(cháng)會(huì )損害健康嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
妹妹愛(ài)吃愛(ài)睡，每天都睡很長(cháng)時(shí)間，一天超過(guò)8小時(shí)睡眠時(shí)間了，這樣子對健康好嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
睡眠不能過(guò)長(cháng)也不能少。睡眠過(guò)少會(huì )損害健康，然而睡眠過(guò)多同樣有害。相對于每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，每晚睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人患上心臟病的風(fēng)險會(huì )高出41％。因為睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)后，人的心臟的跳動(dòng)便會(huì )減慢，新陳代謝率也同樣會(huì )降得很低，而肌肉組織也會(huì )松弛下來(lái)。這樣久而久之，人就會(huì )變得懶惰、軟弱無(wú)力起來(lái)，甚至智力也會(huì )隨之下降。
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