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吃什么對腸胃健康有好處?

患者:女,31歲

病情描述:
我的腸胃一直都不健康,吃了東西還老想吐,不知道這段時(shí)間我吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
腸胃不好要吃得清淡一點(diǎn),對于腸胃健康的人來(lái)說(shuō),不妨先吃清爽的新鮮水果,然后喝一小碗開(kāi)胃湯,再吃蔬菜類(lèi)菜肴,把胃填充一部分。這時(shí)再上主食,最后上魚(yú)肉類(lèi)菜肴。既能保證攝入充足的膳食纖維,又能避免油脂等過(guò)量,保證膳食平衡。
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