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哪些食物能補(bǔ)血

病情描述:
我有輕度的貧血癥狀,醫(yī)生說(shuō)我需要補(bǔ)血,吃哪些食物能夠有效的補(bǔ)血呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你平時(shí)可以多吃有溫補(bǔ)效果的食物,以及具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物,如黑米、紫米、甲魚(yú)、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、豬血、烏雞、鵝血、鴨血、鯧魚(yú)、黃魚(yú)、章魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、烏賊、海參、帶魚(yú)、黑木耳、黃花菜、蓮子、龍眼肉、花生、葡萄等。
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