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該怎么防止腸道衰老?

患者:女,37歲

病情描述:
自己年齡越來(lái)越大,所以很擔心自己的器官會(huì )衰老比較快,我該怎么防止腸道衰老呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要防止腸道衰老,可以每周食用高纖維食物2-3次。比如米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),另一方面能像海綿一樣,吸附腸道內的有毒物質(zhì),并及時(shí)排出體外,減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。
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