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緩解便秘需要吃什么?

病情描述:
便秘的厲害,特別難受,我能吃點啥緩解一下呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果發(fā)生了便秘,可以試試具有通便作用的梨、西梅等水果,以及全谷類如燕麥片、雜豆、玉米等,有人吃了含有小粒種子的火龍果、開心果等也效果顯著,而不是馬上考慮去吃香蕉,尤其是給兒童。當然,緩解便秘的方法很多,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用乳果糖、纖維素以及益生菌等治療。
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