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晚上怎么吃飯更科學(xué)

患者:女,35歲

病情描述:
晚餐一直不知道吃什么好,怎么吃才更科學(xué),營(yíng)養又好,又不會(huì )增肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以把主食1大腕米飯換成一小碗米飯加一個(gè)小紫薯加一個(gè)蒸土豆加一小塊蒸南瓜。這樣的花樣主食很有飽腹感。比吃米飯要好的多。
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