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早餐吃什么比較好？

患者：女，22歲

病情描述:
我平時(shí)不怎么吃早飯的，但是聽(tīng)說(shuō)這樣不利于身體，早餐吃些什么比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在早餐的時(shí)候，一是要保證有足量的主食。通常會(huì )是什錦面條，或鮮奶燕麥片，又或者雜糧粥、葡萄干粥、奶酪面包二是保證含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。三是一定量的蔬果。四是少許堅果。
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