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吃雞蛋有助于減肥嗎?

病情描述:
以前我不愛吃雞蛋,就因為害怕長胖,但閨蜜說雞蛋吃了不僅不會長胖,還有助于減肥,到底是不是真的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃雞蛋是不會長胖的,它的蛋白質(zhì)是優(yōu)良的。早餐雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。有研究顯示,與早餐以碳水化合物為主的人相比,早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。
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