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牛奶加雞蛋是最好的早餐嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
早餐的時(shí)候我習慣喝牛奶加吃一個(gè)雞蛋,這樣的早餐合理嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶加雞蛋不是好的選擇。二者的蛋白質(zhì)含量都較高,飽腹感強,吃完后往往吃不下別的東西。此時(shí)人體內缺乏工作、學(xué)習所需的葡萄糖,導致你在上午昏昏欲睡。
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