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為什么要多吃蒸菜?

患者:女,30歲

病情描述:
在書(shū)上看到說(shuō)要多吃蒸菜,我就想了解一下,這是為什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蒸菜確實(shí)是要多吃的,主要是因為蒸菜油鹽較少,更能鎖住食材中的蛋白質(zhì)、維生素營(yíng)養素;可保證食材原汁原味,脂肪含量低,給身體減負;食材鮮嫩,易消化,適合腸胃不太好的人群。
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