国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么才能做到膳食平衡呢

患者:女,28歲

病情描述:
我總是聽(tīng)說(shuō)營(yíng)養均衡菜比較健康,但是我們家日常飲食都形成多年的習慣了,不是很好改變,我想知道怎么才能做到膳食平衡呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不同的食物會(huì )提供給我們不同的營(yíng)養價(jià)值,保證膳食平衡是一個(gè)很好的飲食習慣,一般食物多樣,谷類(lèi)為主,粗細搭配:多吃蔬菜水果和薯類(lèi),每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品:常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉,減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食:,在選擇食物時(shí),應注意新鮮度,一次烹調盡可能一天內吃完,少吃隔夜菜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>