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喝酸奶會(huì )發(fā)胖嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我每天晚上都喝酸奶,有時(shí)候早上起床后也會(huì )喝一杯,經(jīng)常喝會(huì )不會(huì )發(fā)胖?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
酸奶是低脂奶制品,但是酸奶并非喝多少都不會(huì )胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會(huì )引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會(huì )使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。
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