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便秘吃什么能改善

患者:男,49歲

病情描述:
我有嚴重的便秘,但又不想吃藥治療,吃什么食物可以改善?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
富含膳食纖維的食物有助于通便,建議便秘患者每天吃一把堅果,如開(kāi)心果、花生或核桃。菠菜富含膳食纖維及鎂,有助于通便,可以在晚餐中來(lái)一份。
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