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早餐吃什么好

患者：男，30歲

病情描述:
以前早上總不吃飯，現在我想騰出一些時(shí)間好好吃一段早餐，吃些什么食物好呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
早餐十分關(guān)鍵，好的早餐要做到“四有兩不要”，要有富含蛋白質(zhì)的奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)，淀粉類(lèi)主食，蔬果和一勺堅果；不要燒烤或熏制品、油炸食品。
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