国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

素食者易缺什么營(yíng)養

患者:男,27歲

病情描述:
這幾年我一直堅持吃素,但感覺(jué)長(cháng)期下去并不利于健康,素食者易缺什么營(yíng)養?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
素食在營(yíng)養方面有一定的局限性,素食者容易缺乏維生素B12、維生素D和礦物質(zhì)中的鐵、鋅、鈣。素食食品中含有較多量的草酸、植物酸,易與鐵、鋅、鎂等結合排出體外,造成營(yíng)養缺乏,故應多注意食用以添加這些礦物質(zhì)的食品或補充劑。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>