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什么時(shí)候喝牛奶最好

患者:男,24歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)牛奶是高蛋白飲品,我就想養成每天一杯的習慣,那什么時(shí)候喝最好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
牛奶是高蛋白高鈣飲品,而喝奶的時(shí)間應根據自身情況而定??梢栽谕砩虾扰D?,但不必非要在臨睡前喝,最好在睡前1—1.5小時(shí)喝。一般來(lái)說(shuō),下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶比較好。
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