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人體需要多少種類(lèi)的營(yíng)養素?

患者:女,43歲

病情描述:
在家做飯,都會(huì )考慮平衡飲食,尤其是有小孩子后。人體需要多少種類(lèi)的營(yíng)養素?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
我們人體需要40多種營(yíng)養素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克記的,有的是以微克記的。比如蛋白質(zhì),普通人需要60—90克,重體力勞動(dòng)者需要上百克。鈣需要800—1000微克,鐵15—20毫克。
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