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牛奶什么時(shí)間喝最好呢?

患者:女,40歲

病情描述:
我有每天喝牛奶的習慣,但時(shí)間都是不固定,什么時(shí)間喝牛奶最好呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
牛奶含有豐富的鈣,睡覺(jué)前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用,睡前飲有利于睡眠質(zhì)量。
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