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早餐吃什么比較好?

病情描述:
我女兒最近學(xué)業(yè)很忙,為了孩子的健康考慮,早餐吃什么比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐營養(yǎng)搭配可以選牛奶和面包:牛奶和面包的搭配是來自西方早餐的傳統(tǒng)。牛奶含有人體需要的各種礦物質(zhì),而面包又是一個五谷雜糧,營養(yǎng)自然不必多說。而且吃他們很簡潔方便,早餐有牛奶有面包是幸福的。因為我們要為“牛奶會有的,面包也會有的”這句話負(fù)責(zé)。
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