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吃粗糧有利于減肥嗎？

患者：男，38歲

病情描述:
我最近感覺(jué)自己太胖了，現在買(mǎi)了很多粗糧吃，請問(wèn)吃粗糧可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
粗糧有助減肥。適量食用粗糧不會(huì )增加太多的熱量，它們不僅可提供膳食纖維、蛋白質(zhì)及大量的維生素和微量元素等重要營(yíng)養素，而且還能增強飽腹感，防止暴飲暴食。
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