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睡覺(jué)前感覺(jué)特別餓可以吃什么?

患者:男,34歲

病情描述:
我這段時(shí)間睡覺(jué)之前經(jīng)常感覺(jué)特別餓,可以吃些什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上睡覺(jué)前,你感覺(jué)到的餓其實(shí)并不是真正的餓,而是因為你的體內細胞缺水,因此大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。建議:睡前可以喝一杯綠色果蔬汁,既能及時(shí)補充水分,又能解決饑餓感,同時(shí)還能釋放果糖,幫助放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠。
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