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維生素A正常攝入量是多少?

患者:女,30歲

病情描述:
我經(jīng)常給老公煲豬肝青菜湯,吃豬肝可以補充維生素A,請問(wèn)維生素A正常攝入量是多少?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
事實(shí)證明,成年人攝取維生素A的上限是每天不超過(guò)3000微克。我國居民膳食營(yíng)養指南推薦,成年男性的每日維生素A推薦攝入量(RNI)是800微克,成年女性是700 微克,轉換成豬肝的重量,一般在14~16克。
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