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有哪些運動(dòng)可以增強免疫力？

病情描述:
我現在身體免疫力很弱，那么有哪些運動(dòng)長(cháng)期堅持下來(lái)可以增強免疫力？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
比如現在很受人們歡迎的舞蹈、太極拳、氣功、健身操等都能很好的緩解壓力、提高人體免疫能力。在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續和循序漸進(jìn)，在過(guò)度疲勞、休息不足時(shí)不應強迫鍛煉，否則免疫力不升反降。
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