国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

減肥期間不吃蔬菜只吃水果可以嗎？

患者：男，28歲

病情描述:
最近在減肥，有朋友告訴我可以多吃點(diǎn)水果，不要吃飯和菜，這樣可以嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
不可以。水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無(wú)妨。其實(shí)，蔬菜是僅次于糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養素。如果僅食動(dòng)物食品，蛋白質(zhì)吸收率為70％;若兼食蔬菜，則吸收率可達90％以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，起到助消化、防腸癌之作用。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
通常是不可以的，在減肥期間要保證營(yíng)養物質(zhì)的平衡，可能會(huì )引起營(yíng)養物質(zhì)不足，容易引起營(yíng)養不良癥狀。減肥要選擇健康的減肥方式，可以適當的參加一些有氧運動(dòng)，通過(guò)有氧運動(dòng)能夠將脂肪轉化成熱量揮發(fā)掉，從而起到瘦身功效，同時(shí)飲食上要有所節制。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>