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眼睛需要什么營(yíng)養？

患者：男，21歲

病情描述:
經(jīng)常坐車(chē)坐地鐵看手機，請問(wèn)眼睛需要什么營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常補充視網(wǎng)膜喜歡的那些天然黃色素，盡量攔截藍紫光，就可以在一定程度上延緩眼睛衰老的速度。補充這些黃色素能夠在A(yíng)MD患者當中起到改善視覺(jué)敏感度、提升對比敏感度、加速強光閃爍后恢復速度等改善視覺(jué)效果的作用。眼睛所含的脂類(lèi)，有大約一半是高度容易氧化的DHA等多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸最怕紫外線(xiàn)和強光，因為能量高的光線(xiàn)會(huì )促進(jìn)氧化。
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