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孕期何補充蛋白質(zhì)的方法是什么呢

患者：女，28歲

病情描述:
我昨天了解到孕期是需要補充蛋白質(zhì)的，孕期補充蛋白質(zhì)的方法是什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
寶寶的快速生長(cháng)當然離不開(kāi)營(yíng)養素——蛋白質(zhì)。所以，孕期多吃富含蛋白質(zhì)的食物是非常重要的哦。魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、堅果、豆類(lèi)以及奶制品都可以為你提供大量的蛋白質(zhì)，但是仍然要警惕這些食物可能帶來(lái)的高脂肪含量。肉類(lèi)要盡量選擇瘦肉；雞蛋一定要選擇新鮮的雞蛋，并且要煮熟了吃，不要吃半生不熟的或者生雞蛋。
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