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補充纖維素有什么益處

患者：女，44歲

病情描述:
兒子不喜歡吃蔬菜，為了告訴他多吃蔬菜的好處，想問(wèn)一下補充纖維素有什么益處呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
芹菜、韭菜、白菜等許多蔬菜富含纖維素，甚至嚼不爛，那也要咽下去。雖然纖維素不能被消化、分解、吸收，但是它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。如果說(shuō)纖維素是粗纖維的話(huà)，膳食纖維就是 細纖維、嫩纖維，你咀嚼時(shí)感覺(jué)不到。蔬菜、水果和五谷的表皮富含膳食纖維。膳食纖維也不能被消化、分解、吸收，但它是腸道益生菌的食物，可以被益生菌分解、吸收。給腸道益生菌提供食物，也是人體健康所需。
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