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每天吃水果的最佳時(shí)間是什么？

患者：女，39歲

病情描述:
在中藥館抓藥，無(wú)意聽(tīng)到說(shuō)吃水果要講究時(shí)間段的，每天吃水果的最佳時(shí)間是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃水果的最佳時(shí)間是：一天中吃水果的最佳階段，　1、早上最宜：蘋(píng)果、梨、葡萄；2、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、飯后應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神：吃桂圓。利用不同水果的不同食物特性，我們在不同時(shí)間有選擇的食用它們可以達到最好的保健功效，同時(shí)還能幫助我們防治很多常見(jiàn)的疾病哦。
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