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經(jīng)常熬夜吃什么水果比較好

患者:女,26歲

病情描述:
我是廣告設計師,經(jīng)常要加班熬夜工作,聽(tīng)說(shuō)熬夜可以吃水果舒緩,經(jīng)常熬夜吃什么水果比較好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
經(jīng)常熬夜吃以下水果比較好:
1、香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,熬夜吃香蕉來(lái)補充體力。
2、蘋(píng)果,因為經(jīng)常熬夜會(huì )導致出現內分泌失調的情況,很容易導致出現便秘或者肥胖、皮膚變差等情況。
3、葡萄含有的大量的果酸有助于消化,抗氧化功能起到美容效果。
4、橙子有利于清腸通便,排除體內有害物質(zhì),確保身體健康,增強免疫力。
5、檸檬,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長(cháng)斑長(cháng)痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著(zhù),內服外涂都很有效果。
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