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常吃橘子有什么好處

患者:女,24歲

病情描述:
我是超級喜歡吃橘子的,一口氣就能吃一斤,橘子對身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1.促進(jìn)通便。柑橘的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進(jìn)排便。
2.降低膽固醇。豐富的膳食纖維、果膠有利于腸胃的蠕動(dòng),還可降低膽固醇。
3.美容。柑橘具有美容的作用,因為柑橘的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。
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