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怎樣防止食鹽過(guò)量

患者:女,24歲

病情描述:
奶奶去醫院檢查,因為食鹽過(guò)多得了高血壓,怎樣防止食鹽過(guò)量呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
防止食鹽過(guò)量的方法建議:
1.一天吃鹽6g以?xún)?,相當?啤酒瓶蓋的量。
2.烹制菜肴時(shí)如果加糖會(huì )掩蓋咸味,所以不能僅憑口感來(lái)判斷食鹽是否過(guò)量。
3.如果吃菜過(guò)咸,別忘了多喝白開(kāi)水。
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