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補身體又不想長(cháng)胖吃什么呢?

患者:女,21歲

病情描述:
現在還是在上學(xué),想要補身體上的營(yíng)養,但是又不想長(cháng)胖吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
宜多吃魚(yú),秋天是需要進(jìn)補的季節,但很多人都害怕大量進(jìn)補導致肥胖,不妨吃點(diǎn)魚(yú)肉,魚(yú)肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護心和防癌的作用。
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