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喝咖啡有什么原則

病情描述:
喝了咖啡晚上總是睡不著，但家人說可以適當(dāng)?shù)暮瓤Х龋瓤Х扔惺裁丛瓌t？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝咖啡的原則：
1.每日飲用咖啡不超過2杯（每杯200毫升，每日飲用量不超過400毫升）。
2.盡量不空腹飲用咖啡。
3.飲用現(xiàn)磨咖啡而非速溶咖啡。
4.不加或少加糖。
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