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早餐如何做到營(yíng)養均衡？

患者：女，33歲

病情描述:
我早餐吃得不營(yíng)養，現在影響了身體健康，導致我營(yíng)養不良，醫生建議我營(yíng)養均衡，那怎樣才能做到營(yíng)養均衡？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
保持營(yíng)養均衡的早餐才能讓身體更健康。所謂均衡是指，各營(yíng)養素的比例要均衡，像前面我們提到的油條、油餅雖然能為我們機體提供碳水化合物和脂肪，但是脂肪含量偏高，而且缺乏蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養素來(lái)源的食物。
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