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早餐怎樣吃會(huì )更健康

患者：女，29歲

病情描述:
我每天早晨一起床就特別糾結早餐吃什么，又擔心吃的沒(méi)營(yíng)養，那早餐應該怎樣吃最合適？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早晨是最需要補充能量的時(shí)候，所以要多吃營(yíng)養的食物。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補充蔬菜。
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